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怎样戴耳机对耳朵没有伤害

时间:2024-04-29 14:14:02
怎样戴耳机对耳朵没有伤害

怎样戴耳机对耳朵没有伤害

怎样戴耳机对耳朵没有伤害,大家都知道长时间戴耳机是会对耳朵有危害的,但是人们日常生活中经常需要用到手机,比如所私密的通话不能外放,或者说需要边听边做工作等等,下面一起看看怎样戴耳机对耳朵没有伤害

  怎样戴耳机对耳朵没有伤害1

怎么使用耳机能降低对耳朵的伤害?

一、音量要适中

有很多人在使用耳机时会将耳机的声音调到最大,却不知这样最容易让自己的听力受损,有世界卫生组织建议在使用耳机的时候音量一般不要调太大,不要超过最大音量的60%,这样能避免耳朵在短时间内被过分刺激。

二、有足够的休息时间

一般来讲,每天使用耳机不超过60分钟是属于安全范围内,所以要注意使用60分钟后就要让自己停用耳机,让耳朵有足够的休息时间。

三、耳机的使用环境要注意

要知道如果是在吵杂的环境中使用耳机会因为声音的`嘈杂而让自己不自觉的调高耳机的音量,就很容易让耳朵受损,所以如果环境比较嘈杂,尽量不要让自己使用耳机。

四、选择头戴式耳机

由于入耳式耳机的声音接触面积比较小,它对耳朵内部的压力比较大,就更容易让耳朵受损,而头戴式耳机接触面积大,压力比较小,相对来讲对耳朵内的一些细胞组织粘膜的刺激就会小一些,也就更安全一些。

五、不要在睡觉的时候使用耳机

在睡觉的时候使用耳机会让耳朵更容易受伤害,因为耳朵会压在枕头上,也就容易让耳廓受损,还容易对鼓膜造成刺激。另外,有些人在睡觉时佩戴耳机会不自觉入睡,就会让耳机戴在耳朵上一整夜,时间一长耳朵就会极度受损。

总的来讲,想要使用耳机的同时保护好自己的耳朵就要采取以上这些方式,另外要注意在平时要尽量减少耳机的使用时间,毕竟长时间戴耳机或多或少都是会带来伤害。

长期使用耳机对耳朵有什么伤害?

一、损坏听力

长时间佩戴耳机会让声波对耳蜗造成持续性冲击,从而让耳朵中的毛细胞过度刺激而发生死亡,就很容易让听力受损而发生下降的现象。

二、导致炎症

有调查显示入耳式耳机佩戴一小时,细菌在耳朵内繁殖会提高5倍,而长时间佩戴耳机细菌会大量繁殖,同时还会伤害耳朵,导致耳朵一些炎症疾病发生。

  怎样戴耳机对耳朵没有伤害2

我们先看看有哪些危害。罹患突发性耳聋,现在年轻人患耳鸣现象明显增多;出现耳鸣、睡眠障碍的同时将增加脑中风的几率。这就足以引起我们重视了,年纪轻轻听力受损,等到老了呢? 如果出现中风会是什么后果呢?是不是很可怕!

使用耳机时间不宜过久,每次最多1个小时,让耳道、耳膜适当休息,有助保护听力。

在同样的音量下,入耳式耳塞比起普通耳塞,对耳膜的刺激更大,所以建议尽量选择头戴式耳机,因为其接触面积广,不会堵塞外耳道口,对耳蜗内部压力伤害较小。

在吵噪环境下使用耳机,会不知不觉地将音量放大,对耳朵听力是很伤的,建议在安静的环境才能维持耳机音量音讯适中。

如果不影响别人,没有怕人听到的隐私,尽量不带耳机,不要形成戴耳机的习惯。

戴耳机已经造成耳鸣了该怎么办?张开口,用手摸耳屏前的凹陷处按压2~3分钟,然后用手掌心压住耳道口,连续做一压一松动作约三分钟,每日数次。此方法能改善耳内回圈,促进听觉功能恢复。

注意事项

小伙伴们也不要紧张, 偶尔带耳机,只要不形成习惯,不长期在大音量的刺激下,并无大碍。

  怎样戴耳机对耳朵没有伤害3

怎样降低用耳机对耳朵的伤害?

建议一: 购买高质量的耳机

购买耳机时不妨挑能阻绝外在噪音的耳机,以减少因环境噪音而加大随身听音量的机会。耳机最好选头戴式的,它比耳塞式耳机对听力的损伤要小。

因为耳塞式耳机直接塞在外耳道里,声音没有出处,都向着鼓膜发过去,声音全部被鼓膜接收,对听力的损伤更大。一般来说,听到同等音量的音乐,用耳塞式耳机比头戴式耳机的音量高7~9分贝。

建议二:减少听音乐的时间

听音乐的时间一般每天不要超过一小时,听一段时间后把耳机取下,轻轻揉一揉,放松一下耳朵。而且,不要戴着耳机入睡,否则耳朵在人入睡之后还不断接受刺激,不知不觉中绒毛细胞又损坏了不少。

听MP3时,别两个耳朵一起听,应该左右轮换,而且不要塞得太紧。

建议三:尽量在安静环境下听音乐

建议四:掌握60-60原则

经常戴MP3听音乐的人应掌握60-60原则,这也是国际上比较公认的保护听力的方法。即听音乐时,音量不要超过最大音量的60%,连续听的时间不要超过60分钟。

建议五:噪音环境下用个防护耳塞

除了听MP3,经常在噪音环境下工作、生活、娱乐,都是听力损害的重要原因。比如在机场、建筑工地工作,这些环境的噪声强度很大(超过90分贝)。

经常在这种高噪音环境下,最好采取一定的保护措施,比如戴个防护式耳塞,这在一般的劳保商店都能买到,几块钱一个,可以有效阻隔一部分噪音,保护听力。如果临时找不到耳塞,用棉花球、纸球塞进耳朵,也有一定的防护作用。

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